Дед рассказал какими 3 продуктами поднять тестостерон мужчине после 50 лет


Увы но с годами мы не молодеем, с каждым годом мы теряем от 1 до 3% этого важного для нашего организма продукта, он помогает нам не только в личной жизни, но так же укрепляет кости и мышечную массу.

На днях решил зайти в спорт клуб и разведать обстановку, где встретил своего старого тренера, во время разговора затронули тему тестостерона и тут то я узнал много нового.

Нехватка тестостерона не только влияет на нашу личную жизнь, но так же приводит к хандре, апатии, способствуют выпадению волос ( если у вас начали выпадать волосы, первый звоночек ) — НО самое главное, что из за нехватки данного в организме тело мужчины начинает становится более похожее на женскую фигуру.

Вот 3 продукта которые посоветовал тренер и я активно начал употреблять их :

1) Яйца :

Отлично способствуют восстановлению тестостерона, о вреде желтка тут не может идти и речи, если вы конечно не едите их десятками за день. 2-ух штук в день будет достаточно.

2) Лук :

Крутой, настоящий мужик должен пахнуть луком, а не шанелем. Лук отлично выделяют лютеин — гормон который способствует и активирует выработку тестостерона.

3) Говяжья печень :

Жарьте, варите, слава богу рецептов для её приготовления море, главное так же как и с яйцами, не стоит есть слишком много. По мимо витамина D который помогает выработке всё того же тестостерона, за компанию вы получите железо и белок.


Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: